从册亨到拉萨：行程总览
本行程建议总时长10-12天，核心为‘阶梯式适应海拔’，避免直飞导致的高原反应。主要路线：册亨→贵阳→成都→川藏南线（318国道）→拉萨。
第一阶段：册亨至成都（1-2天）
交通方式：册亨乘车至贵阳（约4小时），转乘高铁或飞机抵达成都。
成都准备：采购高原必需品（红景天、便携氧气、防晒品），检查车辆（若自驾），适应低海拔休整。
第二阶段：川藏南线自驾/拼车行程（7-8天）
推荐路线：成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨
每日要点：
- D1 成都-康定：经雅安，宿康定（海拔2560米），初步适应。
- D2 康定-新都桥：翻折多山（4298米），赏摄影天堂光影。
- D3 新都桥-巴塘：经毛垭草原、姊妹湖，宿低海拔巴塘（2580米）。
- D4 巴塘-八宿：跨越金沙江，过怒江七十二拐，谨慎驾驶。
- D5 八宿-波密：经然乌湖，抵西藏小江南波密（2725米）。
- D6 波密-林芝：穿鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。
- D7 林芝-拉萨：拉林高速直达，宿拉萨（3650米），结束行程。
第三阶段：拉萨及周边深度游（3-4天）
必游景点：
- 布达拉宫：提前1天预约，上午参观为佳。
- 大昭寺与八廓街：感受转经文化，体验藏式甜茶。
- 色拉寺辩经：下午3点后观看僧侣辩经活动。
- 羊卓雍措：拉萨往返一日游，邂逅碧玉湖。
返程建议
拉萨贡嘎机场直飞贵阳，或乘青藏铁路列车至西宁中转。预留时间适应海拔下降。
旅行，是向远方出发，向内心回归。这条从贵州群山到西藏高原的路线，不仅跨越地理阶梯，更是一场精神漫游。提前规划，安全第一，愿您收获的不只是风景。